A altura do travesseiro deve ser equilibrada conforme o tamanho do indivíduo, seu peso e a posição em que dorme. A melhor posição para dormir é de lado.
O travesseiro deve apoiar a curva lateral do pescoço enquanto sustenta a cabeça, pescoço e coluna, que deve ficar alinhada.
O tamanho do travesseiro nesse caso deve ser o mesmo da distância dos ombros à base do pescoço. Para quem dorme de costas, o travesseiro deve apoiar a curva lateral do pescoço, preservando-o durante a noite enquanto sustenta cabeça, pescoço e ombros. Proporcionando maior relaxamento e preservando a saúde da coluna.
Escolher o travesseiro correto faz com que você durma melhor e consequentemente relaxe mais.
